飲むと痩せる！他にも杜仲茶の健康効果がすごい、1日にどのくらい飲めばいい？

アラフォーになり少しばかり血圧が高くなってきました。

塩分を減らすことはわかっているけど、仕事中お茶を結構飲んでいるので、代わりとなる茶はないか調べていると、杜仲茶が高血圧にいいらしい。

他にもダイエット効果をはじめ、私の欲しいものが詰まっていました。

血圧を下げるやダイエット以外の健康効果、他には何があるのか？杜仲茶の効果を発揮させる作り方や、1日にどれくらい飲めばいいのかなど、調べてみました。

杜仲茶の驚くべき健康効果

はじめに、杜仲茶はノンカフェインです。

小さい子供でも安心して飲めます。

杜仲茶を飲み続けることで得られる健康効果

メタボ&ダイエット&コレステロール値改善

コレステロールの吸収を抑える効果がある。

脂肪の吸収を抑制したり、脂肪の代謝を高め減らす効果がある。内臓脂肪そのものを減らし、肥満を防ぐ。1、2ヶ月は飲み続ける。

抗ストレス&リラックス

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸が、副交感神経を刺激し、リラックス効果を得られます。

血圧を下げる

血管を拡張し血流を改善、飲み始めてから2週間ほどで血圧を下げる。

アンチエイジング&美肌

老化の抑制や生活習慣病の予防効果。コラーゲンの産生を高める。皮膚の角質層のターンオーバーを改善する働きがある。

利尿作用

カリウムが豊富なため利尿作用があります。身体に溜まった老廃物や毒素を排出させてくれ、むくみ・セルライトの解消が期待できます。

便秘解消

胃腸運動を促進し、飲み始めてから3日後くらいには便通が改善してきます。

冷え性と肩こり改善

血流が改善するため。

その他

動脈硬化予防や血管若返り

滋養強壮

杜仲茶の効果を発揮させる作り方や飲む量

1日の飲む量

6g分の茶葉で煮出した量。

水分量を多く飲めない方は「1ℓ位で煮出す」のがおすすめです。

作り方

1ℓ〜1.5ℓくらいの水(1日で自分が飲み切れる量)に6gの茶葉を入れ、沸騰したら弱火で10分煮出す。

杜仲茶の副作用は？

副作用はありません。カフェインも含まれていません。

カリウムを多く含んでいるので、カリウム摂取に制限のある方はお医者様に相談してから飲まれた方がいいです。

杜仲茶生活始めてみました！お味や効き目は？

まずは購入から

ドラッグストアやスーパーなど色々見に行きましたが、売ってなく結局「楽天」で購入しました。

3g×50袋入りで1,197円(税込、送料込み)

1日6g分使うので、1日にかかる費用は48円。

ペットボトル買うより安いです。

飲みはじめて5日目にはどんな効果がでた？

率直な感想

お味は美味しいでもまずいでもなく、お茶としてグビグビ飲めます。ご飯のお供にも合います。冷めた方が飲みやすいです。

私は1.5ℓ飲むのはちょっときついので、1ℓで煮出しています。1ℓでも味は濃くないです。

仕事中メインで飲んでいます。。

利尿作用がすごいので、トイレにあまり行けない日程の時は控えた方が良さそうです。就寝前も飲まないほうがいいです。夜中トイレに行きたくなります。

身体への効果は？

１，飲んですぐ利尿作用がすごい。

２，飲んで3日目冷えが改善。仕事中冷たかった指先がポカポカする

３，飲んで4日目全然無かった便通が来た。

まだ5日目なので感じる変化はこのくらい。まだまだ飲み続けて行きたいです。

おわりに

杜仲茶にはダイエット、アンチエイジング、美肌、デトックス、便秘解消、冷え性改善、リラックスなどなど嬉しい効果がたくさん詰まっています！

かといって暴飲暴食はせず、規則正しい生活を意識しながら、杜仲茶を習慣化してコツコツ続けていくことが大切です。